Quando nos sentimos sobrecarregados emocionalmente pensamos nos grandes problemas que estamos enfrentando. No entanto, é comum que parte da sobrecarga emocional não esteja ligada diretamente aos nossos problemas, mas a comportamentos que nos habituamos a ter e que causam cansaço emocional. Muitas vezes, o problema se torna tão difícil porque estamos cansados demais para lidar com ele. Existem cinco atitudes muito comuns que podem ser ladrões de energia:
1 – Reclamar de tudo
2 – Agradar todo mundo
3 – Pensar demais
4 – Querer dar conta de tudo
5 – Esconder o que sentimos
Essas são algumas das cargas que colocamos sobre os nossos ombros. Abrir mão de comportamentos cansativos faz com que você poupe energia para lidar com o que realmente importa na sua vida. Você identifica algum desses cinco comportamentos presente no seu dia a dia? Se tem vontade de abrir mão de atitudes que te fazem mal, mas ao mesmo tempo você não sabe como deixá-las, acredite na psicoterapia como uma ferramenta altamente eficaz para te ajudar.
